Een speelse mix van Yogastijlen voor kinderen
Kinderyoga bij Saiyaara Yoga
Yoga is niet alleen voor volwassenen! Bij Saiyaara Yoga bieden we kinderyoga aan, waarin we verschillende yogastijlen integreren om kinderen te helpen groeien, leren en ontspannen. Kinderyoga bij Saiyaara Yoga is ontworpen om niet alleen fysiek actief te zijn, maar ook om kinderen te ondersteunen in hun emotionele en mentale ontwikkeling. We maken gebruik van de principes en technieken uit verschillende yoga-stijlen, afgestemd op de behoeften van kinderen, zodat ze een balans van kracht, flexibiliteit, focus en rust kunnen ervaren.
Hoe verschillende yogastijlen in onze kinderyoga vormen
Yin Yoga voor Kinderen
Yin Yoga voor kinderen houdt in dat ze langere tijd rustig in houdingen blijven om dieper in hun bindweefsel en gewrichten te stretchen. Dit kan bijvoorbeeld worden geïntegreerd in ontspanningsoefeningen aan het eind van de les, waarbij kinderen leren om rustig te worden en te voelen. Dit helpt hen niet alleen fysieke flexibiliteit te ontwikkelen, maar ook emotionele veerkracht door te leren omgaan met stilte en geduld.
Wat doen we bij Saiyaara Yoga?
Bij Saiyaara Yoga combineren we deze verschillende yogastijlen op een speelse en toegankelijke manier. Ons doel is om kinderen te helpen zowel fysiek als mentaal sterker te worden, terwijl ze leren ontspannen en naar hun eigen lichaam en gevoelens te luisteren. Door middel van creatieve en leuke oefeningen, verhalen, muziek en visualisatie, krijgen kinderen de tools om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, beter te concentreren en te leren omgaan met emoties zoals stress of frustratie.
In onze kinderyoga-lessen bevorderen we niet alleen de fysieke gezondheid van kinderen, maar ook hun emotionele en mentale welzijn. Door yoga op een speelse manier aan te bieden, leren kinderen op een gezonde manier om met hun gevoelens om te gaan en ontwikkelen ze tegelijkertijd een sterker en flexibeler lichaam.
Yoga Nidra voor kinderen
Yoga Nidra is een vorm van diepe ontspanning en wordt voor kinderen vaak gepresenteerd als een geleide meditatie. Dit kan hen helpen om hun geest te kalmeren en te focussen, perfect voor het verbeteren van concentratie en het ontwikkelen van een gevoel van rust. Kinderen leren zich bewust te worden van hun lichaam en hun ademhaling, en komen in een staat van 'bewuste slaap' waarin ze volledig ontspannen, maar alert blijven.
Vinyasa Yoga voor kinderen
Hatha Yoga voor kinderen
Bij Hatha Yoga ligt de focus op het langzaam en gecontroleerd uitvoeren van houdingen. In onze kinderyoga-lessen leren we kinderen eenvoudige, speelse asana's (yogahoudingen) die ze bijvoorbeeld kunnen zien als dieren of natuurverschijnselen. Deze rustige en fijne bewegingen helpen kinderen hun flexibiliteit, balans en kracht te ontwikkelen.
Wil je dat jouw kind deelneemt aan een van onze lessen?
Neem dan contact met ons op of schrijf je in via onze website. We kijken ernaar uit om je kind te verwelkomen bij Saiyaara Yoga, waar we samen de voordelen van kinderyoga ontdekken!
Vinyasa Yoga maakt gebruik van vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling. In de kinderyoga-lessen kunnen we bijvoorbeeld verhalen vertellen waarbij de kinderen in een flow van bewegingen komen, zoals het creëren van een stroom van dieren of natuurbewegingen. Dit helpt kinderen om hun concentratie te verbeteren, hun lichaam beter te leren kennen en energie te vergaren op een speelse manier.​